Kropp och själ Kontemplation betyder funderingar och betraktelser i en rogivande och avkopplande sinnesstämmning. Här på Stensnäs kan du finna din egen oas som skärmar av alla yttre störningar. Tillsammans kan ni gå ner i varv ett par dagar för att sedan hitta en ny växel som leder till framtida framgångar. Nedan finner du ett urval av några lugna aktiviteter som kan hjälpa er att stanna upp och finna harmoni, balans och eftertanke. Meditation, att komma till ro i sin kropp Med meditationen som verktyg koncentrerar vi oss med tankens hjälp på vårt inre och vår egen kropp. Det här kan vara ett sätt att vila och hämta nya krafter för det man står inför. Antal: 3-12 personer Tid: 30 minuter Pris: 1000 kr exklusive moms Introduktion till meditation och att komma till ro i sin kropp Det här erbjudandet innehåller två delar, först en miniföreläsning om vad meditation är. Därefter påbörjas meditationen med koncentration på oss själva och vår egen kropp. I tanken vandrar vi genom kroppen och låter tankarna komma och gå. Det här kan vara ett sätt att vila och hämta nya krafter för det man står inför. Antal: 3-12 personer Tid: 50-60 minuter Pris: 2000 kr per grupp exklusive moms Meditation, andas och hitta lugnet I den här meditationen är det den egna andningen som hjälper er att komma till ro, hitta lugnet och koncentrationen. Meditationen genomförs med stilla musik i bakgrunden. Antal: 3-12 personer Tid: 20 minuter Pris: 800 kr per grupp exklusive moms Meditation vid havet Finn sinnesro på klipporna eller på sandstranden, blicka ut över havet och känn lugnet sprida sig i kroppen. Åtskilliga gäster har berättat om hur de hänförs av vyerna och luftat sinnet i havets närhet. Havet betyder mycket för många och få åker hem oberörda. Antal: Obegränsat Tid: Så länge du önskar Pris: Ingen kostnad Yoga och avslappning Här synkroniseras andning och rörelse till ett flöde och de olika positionerna följer alltid samma mönster. Samtidigt tränas smidighet, styrka och balans. Denna klass passar för såväl nybörjare som erfarna yogautövare. Antal: 5-65 personer Tid: Minimum 1 timme Pris: 2500 kr per timme exklusive moms Har du några frågor eller vill göra en bokning, kontakta oss på telefon 08-540 292 00 eller info@stensnas.se       Mötesmodeller Krydda ert möte med framgång via en ny mötesmodell. Läs mer här »     Kropp & själ Dags för miljöombyte? Spring, ringande mobiler, hastiga möten och en känsla av att inte hinna med! Läs mer här »   Stensnäs Konferens Stensnäsvägen 24, 184 63 Åkersberga telefon: 08-540 292 00, fax: 08-540 292 39 info@stensnas.se. Vägbeskrivning.